Морепродукты, которые особенно полезны женщинам

Женщина хочет выглядеть привлекательно, независимо от возраста и достатка. Существует множество средств для сохранения красоты и молодости. Немалую роль играет правильный рацион. «Рацион красоты» обязательно включает морепродукты. Какие из них являются самыми полезными для женщин?

1. Креветки

Диетический продукт, богатый витаминами и микроэлементами. В нем содержится большое количества белка, который полезен для зрения, кожи нервной системы. «Любительницы» креветок легче перенося стрессовые ситуации и крепче спят. А сон, как известно, - залог здоровья и красоты.

2. Мидии

Этот морепродукт замедляет процесс старения кожи, помогает добавить волосам блеска и шелковистости. Йод улучшает работу щитовидной железы.

3. Устрицы

Их можно считать эликсиром молодости. Устрицы насыщают организм полезными веществами, регулируют менструальный цикл и придают бодрости.

4. Кальмары

Благодаря регулярному употреблению кальмаров, кожа становится более мягкой и упругой. Этот морепродукт помогает предупредить поседение и укрепляет ногти.

5. Морская капуста

При регулярном употреблении происходит своевременное очищение желудочно-кишечного тракта, что способствует хорошему самочувствию стройности. Продукт рекомендуют женщинам для успешного зачатия ребенка и вынашивания плода.